サッカーのソールの選び方｜HG・FG・AG・TF・INをグラウンド別に解説／フットサル・トレシューも【2026】

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難易度 ★★☆☆☆こんな人に: クラブ、選手、戦術、育成情報を具体的に知りたい人読む目的: ギア・比較

サッカーのソールの選び方｜HG・FG・AG・TF・INをグラウンド別に解説／フットサル・トレシューも【2026】の要点を短時間で把握できます。
サッカーの前提知識と戦術ポイントを切り分けて理解できます。
スパイクの裏のHG・FG・AG・TF・INの意味と、ピッチに合うソールの選び方を整理。土・天然芝・人工芝・体育館それぞれの正解と、フットサル・トレシューの基本も

執筆 SportsPulse編集部|最終更新 2026年6月17日|編集部レビュー済み編集方針 ›

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サッカーギアガイド／ソール・フットサルシューズの選び方

サッカーのソールの選び方｜HG・FG・AG・TF・INをグラウンド別に解説

スパイクの裏のアルファベット、意味わかりますか？ピッチに合うソールの選び方と、フットサル・トレシューの基本を整理します。

30秒で要点

HG＝土／FG＝天然芝／AG＝人工芝（ロングパイル）。
HGは全グラウンドで使える汎用。迷ったらHG。
フットサルはIN/IC（体育館）かTF（屋外人工芝）。高スタッドは禁止の会場も。
合わないソールはパフォーマンス低下・ケガの原因。

ソール早わかり表

表記	対応サーフェス	特徴
HG	土・ハードグラウンド	スタッド多め・短め。汎用性高い
FG	天然芝	長め・少なめのスタッド。芝で食いつく
AG	人工芝（ロングパイル）	本数多め。人工芝に最適化
TF	人工芝・土・ハード兼用	小さなスタッド多数。手軽・汎用
IN/IC	体育館・インドア（フットサル）	フラットなゴム底

Compare

比較のポイントを押さえる

記事で整理したポイントを踏まえて、比べやすい候補の一つを確認できます。

候補を比較する

グラウンド別の選び方

基本は「土＝HG／天然芝＝FG／人工芝＝AG」。FG/AGは天然芝向けですが人工芝でも使え、HGはどのグラウンドでも使える汎用なので、環境が定まらない人や1足目はHGが無難です。ピッチに合わないスタッドは滑りや踏ん張りの悪化、足への負担につながるため要注意です。

フットサル・トレシューはこう選ぶ

フットサルは会場によって最適なシューズが違います。体育館などインドアはIN/IC（フラットなゴム底）、屋外の人工芝コートはTF（小さなスタッド多数）が基本。高いスタッドのスパイクは床を傷つける・滑るなどの理由で使用禁止の会場もあるので、参加前に確認を。普段の自主練や複数サーフェスを行き来するなら、手軽なTFが1足あると便利です。