W杯2026 延長戦とPK戦の完全ガイド｜交代6人目・サドンデス・人数合わせまで全規定

難易度 ★★☆☆☆こんな人に: クラブ、選手、戦術、育成情報を具体的に知りたい人読む目的: ギア・比較

W杯2026 延長戦とPK戦の完全ガイド｜交代6人目・サドンデス・人数合わせまで全規定の要点を短時間で把握できます。
サッカーの前提知識と戦術ポイントを切り分けて理解できます。
決勝トーナメントに引き分けなし。延長30分の交代枠、PK戦のコイントスからサドンデス、退場者が出た時の人数合わせ、警告の持ち越しルールまで、クロアチア戦の記憶が

執筆 SportsPulse編集部|最終更新 2026年6月16日|編集部レビュー済み編集方針 ›

ラウンド32からの決勝トーナメントに「引き分け」はありません。90分で決着しなければ延長30分、それでも並べばPK戦。2022年大会のクロアチア戦でPK戦の重さを知った日本のファンにとっても、規定を正確に知っておく価値は大きいはずです。延長とPK戦で「次に何が起きるか」を全部まとめます。

30秒で要点

決勝トーナメントで同点なら延長前後半15分ずつ。ゴールデンゴールはなく、先制しても30分間戦い切ります
交代は通常5人＋延長に入るとさらに1人（計6人）。交代回数の機会も1回追加されます
PK戦は5人ずつ交互に蹴り、同数なら1人ずつのサドンデスへ
蹴れるのは延長終了時にピッチにいた選手だけ。退場で人数差があれば多い側が蹴る人数を合わせます
試合中のイエローはPK戦に持ち越されません。90分で1枚＋PK戦で1枚でも退場にはなりません

延長戦のルール｜30分を戦い切る

形式：前後半15分ずつの計30分。ハーフタイムのような長い休憩はなく、コートチェンジを挟んですぐ再開します
ゴールデンゴールはない：延長で先制しても試合は止まりません。逆転も同点もあり得ます
交代枠：通常時間の5人に加え、延長では6人目の交代が可能。交代の機会（ウィンドウ）も1回追加されます
新ルールも有効：GKの8秒制限や5秒カウントダウンなどの時間稼ぎ対策は延長でもそのまま適用されます

PK戦の手順｜コイントスから順番に

手順	内容
①ゴールの決定	主審がコイントス等でどちらのゴールで行うか決定（ピッチ状態や安全を考慮）
②先攻・後攻	コイントスの勝者が先に蹴るか後に蹴るかを選択
③5人ずつ交互に	A→B→A→B…の順（ABBA方式は採用されていません）。決着が数学的に確定した時点で終了
④サドンデス	5人ずつで同数なら1人ずつ。「片方が決め、片方が外した」ラウンドで終了
⑤2巡目	サドンデスが続く場合、出場資格のある全員が蹴り終えるまで同じ選手は2度蹴れません

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細かいけれど勝敗を分ける規定

蹴れる選手：延長終了の笛の時点でピッチにいた選手のみ（一時的にピッチ外にいた負傷選手等は参加可）。ベンチに下がった選手は蹴れません
人数合わせ（リデュース・トゥ・イクエイト）：退場者が出て10人で終えたチームと11人のチームでは、11人側が1人外して人数を揃えます。外す選手はチームが選べます
GKの交代：PK戦の間、GKはピッチ上の選手といつでも入れ替え可能。GKが負傷した場合は、交代枠が残っていればベンチのGKを投入できます
警告の扱い：試合中（90分＋延長）のイエローはPK戦には持ち越されません。PK戦中の警告で2枚目相当になっても退場にはなりません
二度蹴り：キッカーが滑って軸足にボールが触れた場合、ゴールなら蹴り直し、外れたら失敗扱い（2025年改正）。詳しくはハンドとPKの判定基準で解説しています
GKの足の位置とVAR監視：片足の一部をライン上に残す規定はPK戦でも同じ。監視はVARが専任で行います

日本とPK戦

2022年大会、日本はラウンド16のクロアチア戦でPK戦の末に敗れました（1-3）。今大会、日本がグループFを突破すれば、ラウンド32以降はすべてこの「延長→PK戦」の規定の下で戦うことになります。新フォーマットでは優勝までのノックアウトが5試合あるため、どこかでPK戦に遭遇する確率は従来より上がっています。

観戦中の「これどうなる？」FAQ

Q1. 延長の6人目の交代はいつから使えますか？
延長に入った時点で1人分と交代機会1回が追加されます。90分で5人使い切っていても延長で動けます。

Q2. PK戦のキッカーの順番は事前提出が必要ですか？
順番のリスト提出は不要です。チームがその場で順番を管理し、主審は出場資格だけを確認します。途中での順番変更も可能です。

Q3. 3位決定戦や決勝にも延長・PK戦はありますか？
あります。決勝トーナメントの全試合が同じ規定です。2022年の決勝（アルゼンチン対フランス）も延長の末PK戦で決着しました。

Q4. PK戦はどちらのゴールで行われますか？
主審が決定します。ピッチ状態・安全面などを考慮して選ばれるため、必ずしもサポーター側とは限りません。

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これでW杯2026のルール解説は5本そろいました。新ルール完全ガイド、累積警告と出場停止、ハンドとPKの判定基準、大会フォーマットとあわせてブックマークしておけば、観戦中のほぼすべての「今の何？」に答えられます。大会全体の情報はFIFAワールドカップ2026 完全ガイドへ。

出典・参考（2026年6月11日確認）

本記事は公開情報に基づき編集部が整理したものです。大会中に運用の変更が確認され次第、追記・更新します。

執筆: SportsPulse 編集部

よくある質問（FAQ）

延長戦は何分行われますか？

決勝トーナメント（ノックアウトステージ）で90分を終えて同点の場合、15分ハーフ×2の計30分の延長戦を行います。グループステージでは延長はなく、引き分けが認められます。

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延長戦でも決着がつかない場合は？

PK戦（ペナルティーシュートアウト）で勝敗を決めます。両チーム5人ずつ交互に蹴り、成功数が多い方が勝ちです。

PK戦で5人ずつ蹴っても同点なら？

サドンデス方式に移行します。1人ずつ交互に蹴り、同じ本数で一方が成功・他方が失敗した時点で勝敗が決まります。

延長戦では交代枠が増えますか？

はい。通常の5人の交代枠に加え、延長戦に入ると6人目の交代が認められます。

PK戦前の「人数合わせ」とは？

退場者などで両チームの人数が異なる場合、公平を期すため、人数の多いチームが少ない方に合わせて蹴る人数（フィールドの人数）を調整するルールです。

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参考・データ（公式）

最終更新日: 2026年6月16日｜編集方針

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📅 更新履歴

日付	変更内容
2026年6月11日	初回公開
2026年6月16日	情報を更新

✅ ファクト再検証

最終検証日：2026年6月16日

SportsPulse 編集部が公開情報をもとに内容を確認しています。情報は確認時点のものです。最新情報は各公式サイトをご確認ください。